妊婦におすすめな青汁は？妊娠中に必要な栄養が摂れる青汁を選ぼう！ヘッダー画像

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人気5社の葉酸サプリを比較しました！

妊娠中に特に必要な「カルシウム・鉄分・葉酸」という3大栄養素は、各葉酸サプリにどのくらい含まれているのでしょうか？
ここでは各栄養が妊娠中にどれくらい不足しているのか1日の不足量と、人気のある5社の葉酸サプリに含まれる栄養量をまとめました。
また各サプリの原材料から見える、「安全性」も合わせてご紹介します。

1日の不足量 カルシウム 鉄分 葉酸 備考
妊娠初期の不足量 125
mg		 1.0
mg		 400
ug		 先天性異常を防ぐために葉酸の摂取が最重要
妊娠中期の不足量 125
mg		 11.5
mg		 200
ug		 母子の丈夫な骨と造血、貧血予防のため鉄分が最重要
妊娠後期の不足量 125
mg		 11.5
mg		 200
ug
1日の上限量 2,500
mg		 40
mg		 900
ug		 左記の数値以上は摂取しないようにしましょう
公式HP カルシウム 鉄分 葉酸 安全性
メルミー
葉酸サプリ		 241
mg		 15
mg		 400
μg		 無添加
放射能検査
残留農薬検査
産婦人科医監修
美的ヌーボ
プレミアム＋		 250
mg		 15
mg		 400
μg		 無添加
放射能検査
値段が高い
はぐくみ葉酸 200
mg		 10
mg		 500
μg		 無添加
返金保証つき
ベルタ
葉酸サプリ		 250
mg		 20
mg		 400
μg		 合成成分が使われている
薬臭く飲みづらい
ネイチャーメイドの葉酸 0
mg		 0
mg		 200
μg		 合成成分と添加物で作られている
※葉酸は水溶性のため必要量以上は排泄されるため妊娠中期～後期の人が葉酸サプリを飲んでも心配ありません。ただし容量は守りましょう。
安全性で選ぶならこの葉酸サプリ
メルミー葉酸サプリは妊娠中に不足する、カルシウム・鉄分・葉酸の不足分をしっかり補おうことができます。
もちろん栄養面だけでなく、11種類の添加物が不使用なので安心。さらに、全成分の原産国と加工国をすべて開示しているという点でも安心して妊婦さんにおすすめできる葉酸サプリメントです。サプリメントが嫌でなければ、これだけで妊娠中の栄養補給が済むのはありがたいですね。

管理栄養士さんによる妊娠中の栄養指導も無料で提供してくれるので、さらに安心です。
【公式サイト】 メルミー葉酸サプリ



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