青汁　乳酸菌　含有量

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腸内環境を整える乳酸菌と、野菜の栄養が一気に取れる乳酸菌入りの青汁。便秘に悩む妊婦さんにもピッタリです。

そこで今回は、乳酸菌が多く入った青汁をランキングにしてみました！

その前に、
乳酸菌についてちょっとおさらい

乳酸菌とは、糖をエサにして乳酸などの酸を作りだす細菌のことです。もともとは自然界に分布しているもので、私たちの身体にも常在しています。よく知られているのは、ビフィズス菌、腸球菌の一種フェカーリス菌など。これらは善玉菌と呼ばれています。

便秘に悩んでいる人ならご存じのとおり、 乳酸菌は腸内の善玉菌を増やし、乳酸や酢酸を産生して、腸のぜん動運動を促進してくれます。
乳酸菌が便秘に良いといわれるのはこの働きため。
同時に悪玉菌が増えるのを防ぎ、腸内環境を良好に保ってくれるのです。

腸内の善玉菌はストレスや飲酒、さらに加齢によってどんどん減少してしまうため、毎日積極的に乳酸菌を摂取することはとっても大切。

そんな乳酸菌が多く含まれている青汁はどれなのか、人気の乳酸菌入り青汁７つを比較していきましょう！

乳酸菌の数が多い青汁は？
人気７商品を比較！

乳酸菌の多い青汁ランキングTOP3

※妊婦さんの体調･体質によってはおなかがゆるくなる場合もあるので一度医師に相談するとより安心です。

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